co z kreatyne

witam. Od miesiaca biore kreatyne i mass xxl i zauwazylem ze uroslem 1 centymetr (a od roku juz nie roslem). Mam teraz 194....!! Czy to przez tą suplementacje i intensywny trening?? Co mozna zrobic zeby zahamowac wzrost? Teśc?

Witam serdecznie Właśnie mam zazywac ta kreatyne ,lecz nie moge jej rozpusic w wodzie i soku co zrobić? Wypić tą wode/sok z nierozpuczonym proszkiem? Czy w wrzacej wodzie to robic?

Witam mam pytanie jaką dobrą kreatynę możecie polecić z połączeniem przedtr. ? Siłownia + MMA i nie chce żeby mi wszystko zleciało ponieważ muszę zrobić wagę a schudłem już 3 kg. Myślałem o CM3 i Napalmie. Co o tym myślicie?

Witam zakupiłem taki zestaw bialko + cell pump co byscie dorzucili do tego ? mam 16 lat cwicze ponad rok 187 cm wzrostu 83kg wczesniej jadłem kreatyne Olimpa 1250.

halo halo panowie, mam takie pytanko, własnie przed chwila wstałem i pierwsze co zrobic to zjesc jakies dobre sniadano, niestety juz po ptokach ;/ miałem wziasc kreatyne na czczo, ale zapomniało mi sie, bedzie szkodzic jak wezme ja teraz aktualnie po sniadaniu?

CZESC WSZYSCY..MAM PROSBE ZEBY KTOS DORADZIL MI JAK BRAC KREATYNE MULTIPOWERA W PROSZKU I HMB HI-TEC W PLYNIE JAKIE DAWKI I PO ILE ..NO WIECIE O CO CHODZI :D

wiek 18 lat wzrost 184cm waga :79kg mam pytanie czy jest jakas lepsza kreatynka niż Nitrobolon II bo zastanawiam się nad kupnem nitrobolonu II i nie wiem co robić, bralem juz wczesniej kreatyne z Treca zwykła.

mam do was prośbę mam zamiar kupić jakąś dobrą kreatyne będzie to juz drugi mój cykl kreatynowy wcześniej stosowałem nitrobolon i muszę powiedzieć że byłem zadowolony teraz zaś mam zamiar kupić hyperfusion co o tym myślicie

Chce polaczyc kreatyne z hi-teca i protein80 z hi-teca , chce przybrac na masie i na sile, waze 71kg przy wzroscie 184cm, cwicze juz 3 miesiace, diete zaczne stosowac tuz przed zaczeciem brania kreatyny i proteina , co wy o tym myslicie ???

siema doradzcie jak łykac te suple a wiec chce je brac miesiac ON kolejny OFF i tak w kołko: bulka 50/50 kreatyne gainera i tak do konca roku:) czyli teraz zaczołem bulka kolejny miesiac przerwa pozniej kretke przerwa i gainer co wy na to?

czesc wam mam pytanie co sie moze stac niedobrego jesli jestem na cyklu z kreatyny zostal mi tydzien do konca i nie czekajac tego tygodnia tylko teraz zaczol bym cykl na ssa z kreatynom wiem ze kreatyne bierze sie po cyklu ale jesli tak bym zrobil to czego sie spodziewac

Siema zakupilem kreatyne mega caps 300tab. OLIMP i mam zamiar zakupic cos do tej kreatyny co by mi dalo dobry efekt na mase ale tylko cos w tabletkach. HELP!!:P Cwicze 17 miesiecy, (cykl masa)

Czesc. Cwicze juz od dluzszego czasu i ostatnio jadlem hmb i kreatyne(chyba Vitalmaxu) i mialem dobre skoki. Czy dobrze paietam ze to Vitamax daje efekty? Prosze o rade co teraz moglbym wziac i z suplementow jakiej firmy bede zadowolony???Z gory dziekuje.

Witam od 3~ dni mam totalny brak apetytu. Mysle moze to przez pozne chodzenie spac bo mam ferie i troche dalem sobie laby tzn malo spie. Albo przez kreatyne brak apetytu? Co myslicie o tym moze kupic cos na apetyt ?

zemu nie wolno pić alkoholu, jak bierze sie kreatyne? Co jeśli będe ją brał i się napije troche piwa?

Zzarlem juz polowe gainera,a ze mi kasy przybylo to sie zastanawiam co by tu jeszcze sobie kupic :) Moze kreatyne ? Poradzcie cos za konkretne odpowiedzi sog... Pozdro... =]

Mam 17 lat Trenuje ok 7 miechow nigdy nie bralem odzywek co byscie mi doradzili na poczatek.Diete mam ale nie przyrzadzam sobie sam posilkow i ciezko ja trzymac. Myslalem zeby wziac na poczatek jakiegos gainiera albo kreatyne.

ELo :P mam pytanie czy bral ktos z was kreatyne meca caps 1200 mg z olimpa . Z wiazku z tym chcialbym sie dowiedziec co oniej sadzicie bo mam zamiar ja kupic ??

Siema chciałbym się tu poradzić was jakie powinienem wybrać multiwitaminy, powoli wracam na siłownie i chciałem zrobić w ten weekend jakieś zakupy. Tłuszcze carbo i kreatyne już mam obczajone tylko zostały witaminy.. Chętnie dowiem się co polecacie : )

Cześć kiedy brać kreatynę SFD? Wiem, że na pewno po 5 gram ale proszę o opis w dni treningowe i nie treningowe i o to ile dziennie trzeba wody wypić. Chce porade od osoby co się zna a nie usłyszała i mi to po prostu powie.